申请美国名校时高含金量活动有哪些？（分类篇）
美国高校对学生的评估标准，不仅仅是学习成绩，还有学生的活动。越来越多的家长和学生都意识到了升学规划的重要性，而在整个规划中，课外活动的规划是很多家长和同学非常看重但又很迷茫的一个环节，今天带大家深入了解一下课外活动和活动规划。
申请美国大学活动的最终体现形式要求的内容有：
1、活动类型，是属于艺术类、学术类、志愿类等；
2、活动持续时间，是从9年级到12年级；
3、每周的活动频率；
4、活动中的所属职位；
5、活动的最终成果。
一、详解分清各活动所属类型
以下是Common App中可以选的活动类型：
Part One：Academic、Art、Athletics Club、Athletics JV/Varsity、Career Oriented、Community Service (Volunteer)、Computer/Technology、Cultural、Dance、Debate/Speech。
Academic是学术类，比如你上过的网课、参加过的培训或自己的学术文章，这些都属于学术类的活动。
Art是艺术类，画画、书法、自己设计的衣服都属于艺术类的活动，艺术类活动的范围很广泛。
Athletics Club和Athletics JV/Varsity都是与体育相关的活动。Athletics Club指羽毛球、篮球、乒乓球等体育项目的俱乐部或体育部。Athletics JV/Varsity代表校队，比如你是学校篮球队的成员或拉拉队的成员，就要选择Athletics JV/Varsity。
Career Oriented即指实习等活动。
Community Service (Volunteer)指志愿者这类活动。
Computer/Technology是与电脑相关的活动，比如你设计了一个app，修改了一个网页，或设计了一个电子手册，这些都是与电脑相关的活动。
Cultural是与文化相关的活动，比如你组织了一场外国留学生和中国留学生共同参与的晚会，或去某个地方做文化调查，这些都是与文化相关的活动。
Dance是舞蹈，你跳的任何形式的舞都可以填在Dance里面。
Debate/Speech，你参加过的辩论赛、演讲比赛都属于这类活动。
Part Two：Environmental、Family Responsibilities、Foreign Exchange
Foreign Language、Journalism/Publication、Junior R.O.T.C、LGBT、Music Instrumental、Music: Vocal、Religious、School Spirit、Science/Math、Student Govt./Politics、Theater/Drama、Work (Paid)。
Environmental是与环境相关的活动，比如环境保护活动，去某个地方采集水源进行分析，或与公益、环境相关的活动都属于这类活动。
Family Responsibilities这类活动经常被大家忽略，其实这类活动非常适合家里有困难或有特殊情况的学生，比如你长期照顾老人、你的父母或兄弟姐妹，这些都可以放在你的活动列表里，让招生官知道你的学业可能因此受到了一定的影响，或通过这些活动表明你是一个非常孝顺的人。
Foreign Exchange是指交换项目，如果大家参加过夏校或者在高中时期被选作学校的代表到美高做交换生，可以写在这类活动里。
Foreign Language这类活动也经常被大家忽略，我强烈建议有语言天赋的学生填上这一项，比如你自学了韩语、西班牙语、日语等，这类活动可以展现出你与众不同的天赋。
Journalism/Publication是出版类的活动，比如你在学校里面当编辑或者在宣传部工作，这些都可以写在这类活动里。
Junior R.O.T.C是预备军官训练团，官方对Junior R.O.T.C的解释：
The Junior Reserve Officers' Training Corps (JROTC) is a Federal program sponsored by the United States Armed Forces in high schools across the United States. The program was originally created as part of the National Defense Act of 1916 and later expanded under the 1964 ROTC Vitalization Act.
LGBT指的是同性别或者跨性别社团，官方对LGBT活动类型的解释：
LGBT=lesbian gay bisexual transgender
School Spirit是你怎样展现你们学校精神的，官方对于School Spirit活动类型的解：
School spirit is emotional support for one's educational institution. This can apply to any type of school, from elementary schools to universities. It can be manifested in the exhibition of school colors in dress and decoration, attendance of athletic events, or verbally in the form of chants or cheers.
此外还有与音乐相关的活动，与宗教相关的活动，理科、科学相关的活动，也有学生会等类型的活动。
二、选择适合的课外活动
从介绍中我们也能看出来，美国大学对课外活动的要求其实非常宽泛，只要是学生们在课外做的事，都可以被算作课外活动。那么作为学生，应该参加哪些活动呢？这也是活动非常有意思的一点了，因为没有哪个活动一定胜过另一个，比如学生会主席并不一定比商学社社长更好。只要在活动中能体现出以下几点，就可以说这个活动是一个好的，有意义的活动啦。
表现出领导力
美国大学认为，即使是在一个学术机构当中，学生为了学习而学习、光会学习也是远远不够的，学生必须要有一定的影响和改变他人的能力。对他人、对社会做出自己的贡献便是领导力的具体体现及结果。
表现出坚持性
你热爱的事情一定会坚持去做，招生官由此也更能看出来你的特色。如果课外活动贪多，方向杂乱，会让招生官可能产生很多种误解。所以，同学们务必认真对待自己的每一次活动选择，不要盲目跟风，要去选择自己真正有兴趣的，或是关于自己目标方向的活动。那是能体现出你passion和perseverance的课外活动。
让招生官确信这是你的兴趣
很多时候一些服务类的活动是被迫的，这种情况在申请时是能够明显体现出来的，当你参与这类活动的时候，如果他们确实是你的兴趣所在，要确保有深入的参与。这样你可以掌握这项活动的更多材料，在书写文书时候也可以使招生官更信服。
确凿的名次来证明你的成就
展示出你在此中的成长；比如，从空手道白带到空手道黑带。
展示出你对自己的挑战；比如，从本地的比赛到地区性的比赛到全国的比赛。
展示出你的实力；比如，在高含金量的国际比赛中获奖。
对于同类活动，含金量排名如下：
NO.1 美国大学自己举办的
NO.2 美国大学官网推荐的
NO.3 历史悠久的
NO.4 公益组织举办的
NO.5 公司举办
三、高含金量的竞赛类活动一览 （分类篇）
数学类竞赛
AMC：分8、10、12年级。要AMC10，12入围才有资格进入AIME。
AIME：AIME相对难度系数较高，是进入美国奥赛队的依据。
ARML：美国区域数学联赛，组团参赛，难度不小。
HMMT：哈佛-麻省理工组织的比赛。
Pumac：普林斯顿组织的数学竞赛。
DMM：杜克数学大会，由杜克大学主办的赛事。
Euclid：滑铁卢大学主办，易于获得小奖，前25%，难取得大奖。
HiMCM：高中建模赛，获奖率比较高，美国认可的比赛，可以考虑参加。
AoMCM：全国数学与计算建模赛，2018年开始的新比赛，可以试试手。
IMMC：全国数模挑战赛，每年3月开始，可以作为HIMCM的赛前模拟赛。
丘成桐数学大赛：要求学生将数学课题写成论文，要求很高。
物理类竞赛
Physics Bowl：有30年历史，是美国最具影响力的物理竞赛之一。
F=MA：美国物理奥林匹克USAPHO的选拔赛。
PUPC：普林斯顿组织的比赛，需要2-6人组团参赛，可以在线上参加比赛。
高中生物理摄影大赛：AAPT组办，将艺术的审美和物理的神秘结合。
BPHO：英国物理奥赛，中国孩子只能参加第一轮。
加拿大滑铁卢牛顿物理竞赛：由滑铁卢物理与天文系主办，获奖比例高。
化学/生物类竞赛
USABO：美国中学生生物奥赛，是美国理工科影响力最大的竞赛之一。
USNCO：美国化学奥林匹克竞赛，由美国化学学会主办，2018年引入中国。
BBO：英国生物奥赛，由英国皇家生物协会主办，是英国影响力最大的比赛之一。
IGEM：国际遗传工程机器大赛，由MIT主办，涉及生物学，计算机科学，数学等多个学科。
UKCHO：英国化学奥林匹克竞赛，由英国皇家化学协会主办，2018年引入中国
丘成桐科学奖：含化学和生物，以研究报告的形式参赛，对学生的科研能力是巨大的挑战。
Brian Bee：国际脑神经科学大赛，旨在激发中学生对研究人类大脑科学的兴趣。
计算机竞赛
USACO：美国计算机奥赛，可以在线比赛。
NOIP/NOI：全国青少年信息奥林匹克竞赛。
WRO: 国际奥林匹克机器人大赛，机器人比赛中学术成分最高的比赛。
FTC：FTC技术挑战赛，培养团队合作，演讲和商业能力。
ACSL：美国计算机科学联盟组织的比赛。
Kaggle: 全球最大的数据科学家比赛大平台。
Topcoder: 规模最大，比赛人数最多的在线编程比赛平台。
Codeforces: 在线编程算法比赛平台。
MIT Battle Code: 麻省理工学院人工智能竞赛。
科创类竞赛
GSF：Google科学挑战赛。据说2019年又开始了。
ISEF：因特尔国际工程和科学大赛，中学生最重要的科创比赛。
YouthMaker：“少年创客”科学挑战赛。
USAD：美国学术十项全能比赛。
ISSDC：国际太空城市设计大赛。
商业类竞赛
SAGE：赛智，面向中学生的商赛。
FBLA：美国未来商业领袖峰会。
KWHS Investment: 宾大沃顿及知名教授组织的投资策略金融竞赛。
DECA ICDC: 全美高中生商业挑战赛。
Diamond Challenge: 钻石挑战赛。
Idea for Actions：由世界银行和宾大主办的商赛。
Model Entrepreneur Competition：由哥大商院主办的模拟企业家竞赛。
NEC：全美最具影响力的经济学竞赛。
IEO：国际经济奥林匹克竞赛。
Launch X：全国中学生创业大赛。
社科类竞赛
NSDA：辩论与演讲联盟旗下的比赛。
NHSDLC：高中生美式辩论联赛。
哈佛辩论邀请赛：北美规模最大的辩论赛之一。
MUN：模拟联合国。
NOL/IOL：语言学国际奥林匹克竞赛。
IPO：全球哲学竞赛。
NYT Summer Writing：纽约时报夏季读写比赛。
John Locke Essay Competition：牛津和普林斯顿组织的写作比赛。
艺术类竞赛：
Reddot：红点设计大赛。
IDEA：和红点设计大赛及IF并列为三大设计比赛。
Scholastic Art&writing：艺术与写作大赛，是艺术类的顶级赛事。
STEAM：游戏开发平台，打游戏的孩子自己做一个试试。
JEA传媒竞赛：高中传媒竞赛，由美国传媒协会和新闻协会主办。
综合性竞赛
美国学术十项全能 United States Academic Decathlon (USAD)
头脑奥林匹克竞赛 Odyssey of the mind (OM)
头脑创新思维竞赛 DESTINATION IMAGINATION（DI）
兼顾学术和个性去选择活动
参加的活动最好要能够体现自身领导力、创造力以及一定的背景，同类活动的数量不宜过多，一定要保证活动质量。主线活动也不宜过多，不能全是跟专业相关的，要兼顾学术和个性。
打造最具含金量的个人项目
从含金量来讲，学生的社团或志愿者活动是最基本的。在美国，如果完成不了一定的社区服务，是无法毕业的，这些活动是有硬性学分要求的。个人项目是区别于其他学生最主要的一个活动类型。
总得来讲，大家的活动一定要有分级、有深度。网申系统里面，Common Application最多可填写10个活动。一般来讲，10个活动里，主要要包含2项志愿者活动、2项社团活动、2项特长、1项个人项目、3项学术活动。
个人项目绝不是一蹴而就的，也不是一天形成的，要从最基础的开始，然后一点一点地成为特长，再成为学术，最后成为个人项目，所以早期的规划是十分重要的。
重磅推出！美国大学申请实战培训家长营（2022秋季）College Prep Coaching For Parents
11月18日正式开营，每周五晚6点（西部时间）1 Hour Training
为美国华人移民家长度身定制，系统梳理美国大学申请流程和必备知识！
帮助家长不踩坑，少走弯路！请点击报名链接：https://forms.gle/kRzoUGoAA1JUorcp9
分享好的教育信息和资源，共建我们华裔自己的教育平台。
也许你的分享，就可以改变一个家庭的教育方式，
培养更优秀的华裔二代！
北美家庭教育E学会是经联邦国税局IRS核准的501(C)(3)非盈利公益机构。我们为我们的Prime 会员提供升学陪跑服务，解答家长疑问，协助家庭DIY升学，让每一个移民家庭都能得到教育规划，助力孩子考入梦校。同时我们也是正式授权颁发美国总统义工奖的机构，我们为我们的prime会员孩子，凡是符合申请总统义工奖要求的，每年提供两次申请机会。
